春困全靠冷飲續(xù)命？

你的脾胃可能已經(jīng)拉響警報(bào)！

一到春天，各位打工人

是不是每天都困得睜不開(kāi)眼？

是不是總想點(diǎn)杯冰奶茶或冰咖啡來(lái)“續(xù)命”？

快住手！

春天可是“脾虛”的高發(fā)期！

你手里的那杯冷飲

可能就是讓你越喝越累的“元兇”

為什么春天的脾胃這么“脆弱”？

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)科主任鄭關(guān)毅來(lái)為各位劃重點(diǎn)了

　　這跟春天的氣候大有關(guān)系！

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾的特性是“喜燥惡濕”

　　春天氣候潮濕、雨水偏多，脾胃本就易感不適

　　這時(shí)天天來(lái)杯甜膩的冷飲，是雪上加霜

　　部分冷飲不僅糖分高，從中醫(yī)看屬于“甘膩之品”，極易生濕

　　脾為濕困，清陽(yáng)不升，濁陰不降

　　人自然就會(huì)覺(jué)得沉重困倦、疲憊不堪，也易釀濕生熱

那么

如何分辨自己是脾虛還是濕熱？

快來(lái)對(duì)照以下自測(cè)圖

來(lái)確認(rèn)下！

Bingo？

那請(qǐng)你立刻放下手中的冷飲

來(lái)試一試醫(yī)生為大家準(zhǔn)備的

兩款養(yǎng)生茶吧！

第一款：為“脾虛挾濕”體質(zhì)調(diào)制

　　適合人群：腹脹沒(méi)胃口、大便不成形、頭身困重的你

　　配方：茯苓+白術(shù)+陳皮

　　功效：健脾化濕

第二款：為“濕熱”體質(zhì)調(diào)制

　　適合人群：怕熱不怕涼、口苦口干、小便短且黃的你

　　配方：薏米+玉米須+白茅根

　　功效：清熱利濕

兩款養(yǎng)生茶的泡法也十分簡(jiǎn)單

直接用開(kāi)水久泡

或者煮沸后飲用

一天的茶水就有著落啦！

最后

醫(yī)生送給各位愛(ài)喝冷飲的年輕朋友

一些春季養(yǎng)生忠告

冷飲帶來(lái)的快樂(lè)是短暫的

但對(duì)脾胃的傷害是長(zhǎng)期的

希望大家都能飲食有節(jié)，作息有序

在這個(gè)美好的春天里

好好愛(ài)自己！

　　來(lái)源：中新社微信公眾號(hào)

　　部分配圖由AI繪制

　　作者：林玲 李南軒