欧美区一区二,久久久爆乳一区,av一区二区三区人妻,亚洲精品av天堂网,青青草99re,欧美伊人射,日本韩国一区二,操操操干干干av,久久成人91

　　外國專家也有心得

　　國內專家?guī)�我們逛完之后，再來聽聽國外的專家有什么絕招吧。美國營養(yǎng)學家伊麗莎白•瓦德和美國暢銷圖書《教你逛超市》一書的作者、紐約大學營養(yǎng)學系教授馬龍•納斯特為我們提供了一份逛超市的秘笈。

　　1.購物前按照膳食寶塔列出清單，主食、蔬果、肉類的購買量應該依次遞減才對。

　　2.先逛生鮮區(qū)。雖然在一般的超市中，離入口最近的一定是“垃圾食品”區(qū)，但是一個聰明的消費者，應該先走向售賣新鮮蔬菜、水果、豆制品、肉類的生鮮區(qū)。這些新鮮的食品應該成為你消費最多的食品，先買它們，才不至于白浪費錢在不實用的包裝食品上。

　　3.關注超市的打折信息，可以幫你淘到便宜又好的東西。

　　4.除了糧油調味品，其他食物一次最多購買一周的量，這樣才最經濟實惠。別掉進大包裝或打折的陷阱，吃不完扔掉更浪費。

　　5.如果家里有孩子，別買任何卡通包裝的零食，這會讓你的孩子欲罷不能。

　　6.買完需要的東西就走，不要在超市里漫無目的的閑逛。

　　7.別餓著肚子逛超市，這會讓你買得更多。（胡楚青）