- 少吃暖色食物可減肥
法國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，根據(jù)食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時(shí)，要即時(shí)“剎車(chē)”少吃一點(diǎn)�？吹桨咨�、綠色、黑色的食物時(shí)，可以有選擇的多吃一些，白色、綠色、黑色的食品一般是低熱量食物，是幫助減肥的食品。他們不僅熱量低，而且食物纖維含量豐富。
很多人在減肥期間心情容易受到影響，吃點(diǎn)綠色食品有利于穩(wěn)定心情和減輕緊張情緒。
【編輯:張艷紅】
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