- “白領(lǐng)”飲食規(guī)律勤曬太陽能防骨質(zhì)疏松
專家日前提醒，長時(shí)間在室內(nèi)工作的“白領(lǐng)”，要規(guī)律飲食，更要勤曬太陽，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率近年來呈增長趨勢，且發(fā)病年齡變小。因此白領(lǐng)們要特別注意，不能因工作忙碌而忽視運(yùn)動(dòng)。
專家介紹，在春天可以適當(dāng)曬曬太陽，尤其是上午10時(shí)至11時(shí)曬太陽最好。此外，曬太陽時(shí)最好曬一下雙腿，能很好地驅(qū)除腿部寒氣，并能加速腿部鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。曬太陽之后，應(yīng)多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。
手機(jī)登陸中新網(wǎng) 隨時(shí)隨地知天下【編輯:段紅彪】
- ·不舍旅澳大熊貓回國！澳大利亞將租期延長5年
- ·歷時(shí)3年跨越33國 荷蘭男子完成電動(dòng)車環(huán)球之旅
- ·佛羅里達(dá)州國家捕獲巨蟒 長度超5米體內(nèi)有73顆蛋
- ·福原愛平安產(chǎn)下二胎 老公江宏杰喜曬一家四口(圖)
- ·加拿大一柴犬因會(huì)畫畫走紅 畫作已售出逾231幅
- ·加油槍未收司機(jī)駕車而去 加油站上演驚魂瞬間
- ·漂洋過海的“洋美猴王”：把京劇唱給世界聽
- ·膠東烈士陵園入口垃圾遍地、停車亂收費(fèi)？官方回應(yīng)
- ·結(jié)婚率降離婚率升 是獨(dú)立意識(shí)崛起還是房價(jià)太貴？
- ·網(wǎng)紅年薪百萬？市場調(diào)查：僅20%的頭部網(wǎng)紅在賺錢
商訊 >>
${視頻圖片2010}
本網(wǎng)站所刊載信息，不代表中新社和中新網(wǎng)觀點(diǎn)。 刊用本網(wǎng)站稿件，務(wù)經(jīng)書面授權(quán)。
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制及建立鏡像，違者將依法追究法律責(zé)任。
[網(wǎng)上傳播視聽節(jié)目許可證（0106168)] [京ICP證040655號(hào)] [京公網(wǎng)安備:110102003042-1] [京ICP備05004340號(hào)-1] 總機(jī)：86-10-87826688
Copyright ©1999-2026 chinanews.com. All Rights Reserved