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　　如何過(guò)一個(gè)有意義的長(zhǎng)假？“宅”在家里覺(jué)得無(wú)聊，出去旅游嫌人多，滬上一些年輕白領(lǐng)，選擇了一種新型長(zhǎng)假消費(fèi)方式：上休閑類培訓(xùn)課程。營(yíng)養(yǎng)搭配、插花藝術(shù)、社交禮儀、茶道陶藝……休閑生活中的方方面面都能成為培訓(xùn)主題。相比傳統(tǒng)的計(jì)算機(jī)、英語(yǔ)培訓(xùn)，這種以放松、交友為目的的培訓(xùn)，為都市人的長(zhǎng)假生活平添一份樂(lè)趣。

　　搭配營(yíng)養(yǎng)

　　彭小姐去年12月升級(jí)為媽媽，孩子半歲以后，為他準(zhǔn)備輔食成了最讓她操心的事。網(wǎng)絡(luò)上組織了新媽媽營(yíng)養(yǎng)課培訓(xùn)，趁著8天長(zhǎng)假，她趕緊報(bào)名參加。“主講人是一名營(yíng)養(yǎng)師，她每天為兒子準(zhǔn)備三餐和各種美味又營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，已經(jīng)堅(jiān)持了3年，這樣現(xiàn)身說(shuō)法特別有說(shuō)服力�！迸硇〗阏f(shuō)，通過(guò)培訓(xùn)，她學(xué)會(huì)了許多營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，比如計(jì)算食物的卡路里含量、哪些食材搭配最有營(yíng)養(yǎng)等。“看看我兒子一天的菜譜——早飯是自制藕粉，午飯是蝦仁胡蘿卜土豆粥，晚餐是魚丸湯和南瓜卷，下午是木耳紅棗羹，每一道菜都是我根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的建議自創(chuàng)的�！�

　　插花品茗

　　長(zhǎng)假里，王女士加入了花藝班，班上有10個(gè)學(xué)員，大部分都是她的同齡人。“邊學(xué)插花邊聊天，大家興趣愛(ài)好相似，比較談得來(lái)。”經(jīng)過(guò)5天的培訓(xùn)，王女士說(shuō)起花藝頭頭是道，插花的弧度、線條、角度、層次，花與葉的比例等，每一項(xiàng)都有學(xué)問(wèn)可講。王女士還與其他3個(gè)學(xué)員成了好姐妹，相約下一個(gè)假期一起去郊游。

　　吳先生在長(zhǎng)假里學(xué)起了品茶。聞香、觀湯、品味，自己泡一杯清茶，在悠悠茶香中，品味生活的滋味，“放假了，就應(yīng)該這樣享受生活�！�

　　彩妝設(shè)計(jì)

　　還有一些白領(lǐng)參加休閑培訓(xùn)是為了提升形象，為職場(chǎng)加分。小婭在一家外企做公關(guān)，公司多為年輕人，氛圍比較輕松開(kāi)放，經(jīng)常舉辦各種派對(duì)和舞會(huì)。小婭很愿意參加這些活動(dòng)，卻不太了解這些場(chǎng)合應(yīng)有的妝容。聽(tīng)朋友介紹，長(zhǎng)假里她參加了彩妝培訓(xùn)。幾天下來(lái)，小婭已經(jīng)可以為其他同事傳授自己的化妝、著裝心得。 本報(bào)記者 葉薇