昨天海口氣溫驟然下降，不過(guò)正在備戰(zhàn)亞洲杯的國(guó)足沒(méi)有停止力量訓(xùn)練。助理教練傅博透露，近期國(guó)足在海南的力量訓(xùn)練不僅是為國(guó)足備戰(zhàn)亞洲杯作準(zhǔn)備，也是為球員參加新賽季的比賽打下基礎(chǔ)。

　　傅博透露了國(guó)足力量訓(xùn)練的細(xì)節(jié)�！昂诵牧α坑�(xùn)練，就是腰腹力量訓(xùn)練，主要增強(qiáng)隊(duì)員的控制能力，要能在身體失去重心情況下繼續(xù)完成急轉(zhuǎn)、急停等動(dòng)作。每天晚上的核心力量訓(xùn)練要針對(duì)不同的肌肉群,尤其是小肌肉群進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練前大家會(huì)聊聊天放松,訓(xùn)練時(shí)還放音樂(lè)調(diào)節(jié)氣氛�！�

　　傅博表示，無(wú)論有氧耐力訓(xùn)練還是力量訓(xùn)練，都是基礎(chǔ)訓(xùn)練。下一步進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，球隊(duì)還會(huì)結(jié)合球，繼續(xù)進(jìn)行這方面訓(xùn)練。 J190