欧美区一区二,久久久爆乳一区,av一区二区三区人妻,亚洲精品av天堂网,青青草99re,欧美伊人射,日本韩国一区二,操操操干干干av,久久成人91

　　昨天，劉翔在休斯敦萊斯大學田徑場進行了術后首次上欄訓練課，內(nèi)容除了慢跑、拉伸等恢復訓練外，最新鮮的是進行了跑動中的跨欄練習，這也是“翔飛人”術后首次在田徑場上重新起飛，但看上去劉翔仍對傷處有心理負擔，課后他承認：傷腳確實有點酸痛。

　　按康復計劃，劉翔的訓練分成輕微活動、跑臺慢跑、水中恢復和場地訓練4大階段。去年12月5日手術后，他開始了第一階段恢復訓練；去年12月12日進入第二階段；去年12月20日，劉翔扔掉了拐杖進入第三階段的訓練。今年2月10日開始了第四階段訓練，從慢跑、走欄、身體鍛煉，逐步開始了真正的訓練。

　　昨天，劉翔在慢跑過程中步伐輕盈，表情輕松，而后又進行了短距離的大步跑，依舊很輕松。熱身后，劉翔嘗試跨欄，他在跑道上放了兩個欄，然后小步疾跑沖到欄前，起跳、跨越、落地，一連串動作很連貫，但在完成跨欄后劉翔的右腳還是下意識收了一下，課后他解釋：“當時感覺傷腳還有一點酸痛，所以我就放慢了動作，這個可不能急�！�

　　教練孫海平和幫助劉翔恢復訓練的康復專家一直在場邊觀察和指導，孫海平說：“轉入場地跑訓練后，劉翔的恢復速度比我預想的快得多，但康復小組考慮他右腳的承受力，仍避免他在訓練中上得過快�！庇捎诖饲皠⑾柽M行的一系列康復練習強度都不大，所以正常訓練后，他的右腳傷勢能否承受負荷還是一個未知數(shù)，這個關口何時度過，還需要更長時間的康復訓練才能清楚。

　　劉翔師徒兩人至今仍未確定回國日期，據(jù)傳比較靠譜的時間是3月10日左右，不過能否如愿還得看近幾周的訓練恢復狀況。據(jù)此孫海平認為劉翔能否參加今年的柏林世錦賽不太好說，但9月上海田徑黃金大獎賽肯定能復出。