- 讓女人優(yōu)雅老去的5個(gè)建議(2)
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二、把運(yùn)動(dòng)視為工作。
請(qǐng)先對(duì)“運(yùn)動(dòng)”這個(gè)詞重新定義。約翰·羅是麥克阿瑟基金會(huì)的發(fā)起者，并與人合著《成功地老去》一書，他說：“任何一種運(yùn)動(dòng)都是有益的，你不需要規(guī)定自己一周必須要有4天去健身房健身。即使是一段30分鐘的散步，一周幾次也是十分有效的有氧運(yùn)動(dòng)�！�
此外，運(yùn)動(dòng)也可以為關(guān)節(jié)提供營(yíng)養(yǎng)。為了讓自己在不知不覺中運(yùn)動(dòng)，你可以選擇那些不太方便的事情來(lái)做，比如能走著去的時(shí)候就不要開車，能爬樓梯的時(shí)候就不要坐電梯等等。
手機(jī)登陸中新網(wǎng) 隨時(shí)隨地知天下【編輯:張艷紅】
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直隸巴人的原貼：
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
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