- 九種過法讓你夏天不受罪 少食多餐 溫水沖澡(7)
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7.三大時段注意補水。夏天到了，應該把每天喝1.8—2.0升水作為目標。這個季節(jié)有三個時間段最容易缺水，分別是起床時、睡覺前、洗澡后，應注意適時地給身體進行水分補給。
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