- 10個動作對抗身體脂肪 (2)
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Stepup 登高
雙臂與地面平行筆直伸向前方，單腳向前跨，踩在距離地面約60厘米高的訓練椅上。
A 前腳腳后跟用力，身體重心上移，整個身體單腳踩在訓練椅上，后腳懸空。
B 回到初始位置，交換左右再重復動作。
【編輯:張艷紅】
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直隸巴人的原貼：
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數(shù)年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數(shù)年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
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