中新網(wǎng)南寧9月24日電(記者 黃艷梅)秋意漸濃，廣西的秋天有其獨(dú)特“脾氣”——既不像北方那般干爽，也不像夏天那樣悶熱，屬于“濕燥夾雜”。9月24日，廣西壯族自治區(qū)衛(wèi)生健康委員會(huì)舉行新聞發(fā)布會(huì)，邀請(qǐng)有關(guān)專(zhuān)家介紹南方地區(qū)秋季常見(jiàn)疾病及預(yù)防要點(diǎn)，幫助公眾科學(xué)應(yīng)對(duì)季節(jié)交替帶來(lái)的健康挑戰(zhàn)。

　　專(zhuān)家指出，廣西秋季前期濕熱仍在，晝夜溫差慢慢變大，高溫疊加高濕，容易誘發(fā)幾類(lèi)疾病，提醒民眾做好針對(duì)性防護(hù)。

　　一是呼吸道疾病。秋季晝夜溫差起伏大，疊加節(jié)假日人員流動(dòng)、聚集增多，病毒更容易傳播。同時(shí)，花粉、霉菌濃度上升，容易引發(fā)感冒、過(guò)敏性鼻炎、哮喘和流感。常見(jiàn)癥狀有鼻塞咽痛、打噴嚏、咳嗽；流感還會(huì)伴隨高燒、全身酸痛乏力。

　　專(zhuān)家建議，民眾要根據(jù)氣溫變化合理增減衣物，適度踐行“春捂秋凍”；早晚外出可以戴好口罩，居家、辦公場(chǎng)所保持開(kāi)窗通風(fēng)；盡量少去人員密集、通風(fēng)差的密閉空間；過(guò)敏體質(zhì)人群少靠近草叢、落葉堆。平時(shí)可以練習(xí)八段錦、腹式呼吸，養(yǎng)護(hù)肺氣。如果持續(xù)高燒、咳喘加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

　　二是胃腸道疾病。中秋國(guó)慶聚餐多，月餅、油膩、生冷食物食用機(jī)會(huì)增加。廣西入秋后氣溫依舊偏高，食物容易變質(zhì)。暴飲暴食、作息打亂，很容易誘發(fā)急性腸胃炎，慢性胃炎、胃潰瘍也可能復(fù)發(fā)，表現(xiàn)為腹痛腹瀉、惡心嘔吐、反酸胃痛。

　　專(zhuān)家提醒民眾，節(jié)日飲食一定要有所節(jié)制，月餅、油膩食物不要吃太多，盡量不吃生冷食品和隔夜飯菜；注意飲食衛(wèi)生，生熟食材分開(kāi)存放；聚餐不要暴飲暴食，飲酒量力而行。脾胃偏弱的民眾，可以適量吃山藥、茯苓等健脾食材。一旦持續(xù)嘔吐腹瀉、腹痛劇烈，要盡快就診，不要自行服用止瀉藥。

　　三是心腦血管疾病。秋季早晚溫差大，血管遇冷收縮，血壓容易波動(dòng)，再加上假期熬夜、高脂飲食、情緒起伏，中老年人發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)隨之升高。早期可能出現(xiàn)頭暈頭痛、胸悶心慌，如果發(fā)生肢體麻木、胸痛等情況，務(wù)必馬上就醫(yī)。

　　專(zhuān)家建議，中老年人要堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血壓、血糖，慢性病藥物按時(shí)服用，千萬(wàn)不要擅自停藥；早上起床不要猛地起身，減少寒涼刺激；假期保持心態(tài)平和，不熬夜，少吃重油重鹽食物；選擇散步、太極拳這類(lèi)溫和運(yùn)動(dòng)。一旦突發(fā)胸痛、單側(cè)手腳麻木無(wú)力、說(shuō)話不清，立刻撥打急救電話。

　　四是蚊媒蟲(chóng)媒疾病。廣西秋季蚊蟲(chóng)依舊活躍，假期外出郊游增多，被蚊蟲(chóng)叮咬的風(fēng)險(xiǎn)加大。如果出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛、皮疹等癥狀，一定要提高警惕。

　　專(zhuān)家建議，戶外游玩盡量穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，皮膚暴露部位涂抹驅(qū)蚊產(chǎn)品；遠(yuǎn)離積水草叢、林間低洼處；居家及時(shí)清理花盆、水桶等處積水，鏟除蚊蟲(chóng)滋生環(huán)境。被蚊蟲(chóng)叮咬后不要抓撓，避免皮膚破損感染；郊游回來(lái)如果出現(xiàn)不明原因發(fā)燒、渾身酸痛，要第一時(shí)間就醫(yī)，并主動(dòng)告知醫(yī)生外出活動(dòng)史。

　　廣西玉林市中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)、主任醫(yī)師劉宇河介紹，從中醫(yī)角度來(lái)講，廣西秋季是典型的“燥中夾濕”：暑濕還沒(méi)有消退，秋燥已經(jīng)到來(lái)，再加上節(jié)日飲食偏滋膩，容易影響肺脾功能，不少人會(huì)感覺(jué)咽喉干癢、口干、痰多黏稠、大便黏膩、睡眠不好，這是廣西本地秋季很常見(jiàn)的身體不適狀況。

　　“秋季健康防護(hù)核心是順應(yīng)時(shí)節(jié)、未病先防。一方面要適時(shí)增減衣物、合理飲食、規(guī)律作息；另一方面，針對(duì)呼吸道、胃腸道、心腦血管以及蚊媒蟲(chóng)媒疾病做好專(zhuān)項(xiàng)預(yù)防?！眲⒂詈诱f(shuō)。(完)