中新網(wǎng)北京6月17日電(張靜)看似無害的隨手挖鼻孔，竟是暗藏風(fēng)險(xiǎn)的“傷身陋習(xí)”。此前，據(jù)媒體報(bào)道，陜西咸陽一名男子常年徒手挖鼻孔，反復(fù)損傷鼻腔組織，最終導(dǎo)致鼻腔動(dòng)脈血管破裂，大出血不止，只能通過手術(shù)修復(fù)。除此之外，臨床中還有不少人因頻繁挖鼻孔，誘發(fā)鼻前庭炎、鼻炎、呼吸道感染，甚至危及顱內(nèi)健康。小小的動(dòng)作，卻能引發(fā)多重健康危機(jī)。為何總挖鼻孔危害重重？

　　頻繁挖鼻孔，暗藏多重健康危機(jī)

　　針對(duì)大眾普遍存在的挖鼻孔陋習(xí)，北京大學(xué)第三醫(yī)院耳鼻喉科副主任、主任醫(yī)師張迎宏接受中新健康記者采訪時(shí)梳理了頻繁挖鼻孔的健康隱患。

　　1.損傷鼻腔組織，誘發(fā)反復(fù)出血

　　人體鼻腔黏膜極其脆弱，表層無角質(zhì)層保護(hù)，且密布纖細(xì)的動(dòng)靜脈及毛細(xì)血管網(wǎng)。頻繁用手、指甲摳挖摩擦，會(huì)直接劃傷、撕裂黏膜，造成鼻出血。長期反復(fù)損傷會(huì)讓鼻腔黏膜修復(fù)能力下降，形成慢性破損，引發(fā)習(xí)慣性流鼻血，嚴(yán)重會(huì)造成鼻腔動(dòng)脈破裂，需要手術(shù)干預(yù)修復(fù)。

　　2.帶入致病菌，誘發(fā)呼吸道疾病

　　手部日常接觸各類物品，附著大量細(xì)菌、病毒等病原體。徒手挖鼻孔會(huì)將致病菌直接帶入鼻腔，破壞鼻腔內(nèi)部微生態(tài)平衡，極易引發(fā)鼻前庭炎、鼻中隔穿孔等鼻部疾病。同時(shí)，挖鼻孔容易損傷、脫落鼻毛，而鼻毛是呼吸道第一道過濾屏障，鼻毛受損后，粉塵、病菌無法被有效阻隔，會(huì)提升感冒、支氣管炎等上呼吸道感染的發(fā)病概率。

　　3.危及顱內(nèi)安全，存在致命風(fēng)險(xiǎn)

　　這是挖鼻孔最容易被忽視、也最危險(xiǎn)的隱患。人體口鼻屬于面部“危險(xiǎn)三角區(qū)”，此處靜脈沒有靜脈瓣，無法阻止血液逆流。一旦挖鼻孔造成鼻部癤腫，入侵的細(xì)菌會(huì)通過傷口進(jìn)入血管，擠壓后順著血液逆流至顱內(nèi)，可能引發(fā)海綿竇血栓性靜脈炎等重癥顱內(nèi)感染，救治不及時(shí)會(huì)危及生命。

　　科學(xué)清潔鼻腔，記住“三正確一禁忌”

　　很多人頻繁挖鼻孔，本質(zhì)是不會(huì)正確清潔鼻腔。張迎宏提醒，鼻腔清潔無需頻繁摳挖，掌握科學(xué)方法即可兼顧干凈與健康。

　　1. 日常清潔：生理鹽水沖洗

　　這是最安全、高效的日常清潔方式。堅(jiān)持用生理鹽水沖洗鼻腔，可濕潤脆弱黏膜、沖刷鼻腔內(nèi)的分泌物、粉塵和過敏原，溫和修復(fù)鼻腔微環(huán)境，適配成人、兒童各類人群，掌握正確方法后安全無副作用。

　　2. 局部清理：棉簽輕柔擦拭

　　若鼻腔內(nèi)干燥結(jié)痂，切勿直接用手深挖。可取無菌棉簽蘸取淡鹽水或清水，輕輕伸入鼻腔滾動(dòng)擦拭，軟化并帶出結(jié)痂，避免劃傷黏膜。

　　3. 正確擤鼻：單側(cè)交替操作

　　很多人擤鼻涕習(xí)慣雙側(cè)同時(shí)用力，極易導(dǎo)致鼻涕進(jìn)入咽鼓管，細(xì)菌進(jìn)入中耳。正確方式是按壓一側(cè)鼻孔，輕輕擤出另一側(cè)鼻涕，雙側(cè)交替進(jìn)行，力度輕柔適中。

　　4. 核心禁忌：杜絕徒手挖鼻

　　無論鼻腔是否不適，都應(yīng)杜絕徒手挖鼻孔的習(xí)慣，修剪平整指甲，減少外力對(duì)鼻腔的損傷，從源頭規(guī)避細(xì)菌感染和血管破損風(fēng)險(xiǎn)。

　　小小的挖鼻孔動(dòng)作，藏著大大的健康學(xué)問。摒棄陋習(xí)、科學(xué)護(hù)鼻，做好鼻腔日常清潔與防護(hù)，才能守住呼吸道第一道健康防線，規(guī)避各類潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。(完)